Potenciá tu entrenamiento con el suplemento más estudiado de la ciencia deportiva. En Irontech Nutrition, no solo vendemos suplementos; seleccionamos herramientas de alto rendimiento basadas en evidencia. Este pack de 3 unidades de Creatina Monohidrato te asegura la suplementación necesaria para ver resultados reales en fuerza y recuperación muscular.

¿Por qué elegir nuestro Pack de Creatinas?

• Respaldo Científico: La creatina monohidrato es el suplemento con mayor evidencia científica (Grado A) para el aumento de la masa magra y la mejora del rendimiento anaeróbico.

• Pureza Garantizada: Trabajamos con Star Nutrition porque asegura procesos de ultra-micronizado que facilitan la absorción y evitan malestares digestivos.

• Expertos a tu disposición: Como especialistas en suplementación, sabemos que la clave es la saturación celular. Con este pack de 900g totales, garantizas tu ciclo de carga y mantenimiento sin interrupciones.

Beneficios Clave:

1. Aumento de la resíntesis de ATP: Entrená con mayor intensidad por más tiempo.

2. Voluminización celular: Mejora la hidratación del músculo, dándole un aspecto más pleno.

3. Recuperación optimizada: Menor fatiga entre series y post-entrenamiento.

Protocolo de Uso y Optimización Científica

Para obtener los máximos beneficios en fuerza y volumen muscular, nuestro equipo de expertos recomienda el siguiente protocolo basado en evidencia:

• Dosis Diaria: Consumir 5g diarios (1 scoop colmado).

• Momento Ideal: Si bien la creatina funciona por acumulación (reserva celular), consumirla post-entrenamiento junto con una fuente de carbohidratos simples mejora su absorción gracias al pico de insulina.

• Días de Descanso: ¡Fundamental! La creatina debe tomarse todos los días, incluso los que no entrenas, para mantener los niveles de fosfocreatina al máximo.

• Hidratación: Es vital aumentar el consumo de agua (mínimo 2-3 litros diarios), ya que la creatina arrastra agua hacia el interior de la célula muscular para la voluminización.

Nota del Experto: No es necesaria la "fase de carga". La ciencia actual demuestra que una dosis constante de 5g diarios alcanza la saturación óptima en 21-28 días sin generar molestias digestivas.